的最好想法  因此在例假期间进行减肥也不会对身体造成显着的蹧蹋。的最好想法  因此在例假期间进行减肥也不会对身体造成显着的蹧蹋。因此例假期间是可以进行减肥的不过大家在例假期间进行减肥时要注重以下几点:  1、势当剧烈运动  女性在来月经的时候是不能做剧烈的运动的如果大家为了能够获得更好的减肥效果而在经期进行长跑、跳高等剧烈运动的话那么就会对身体造成较大的蹧蹋甚至会引起月经不调的。因此女性在经期时要避免通过做剧烈的运动来减肥哦。

月经期减肥的最好想法

  2、势当游泳  游泳虽然是一项很好的瘦身运动但在经期内去游泳就是非常不适宜的原由女性来月经的时候子宫宫口会微微展开游泳时水里面的细菌就容易侵袭通过展开的宫口进入到子宫内对女性子宫健康造成极坏的影响。因此女性在经期时要避免通过游泳来减肥哦。  3、不能吃大量水果  很多女性为了减肥总是会以水果来代替晚餐但在经期时就要改一改这个习惯了水果生冷寒凉经期如果吃大量水果的话无疑是会引发月经不调的。因此大家在月经期间不能通过以水果来代替晚餐的方式来减肥。