不仅是中国在世界很多地方喝热水都被视为有益健康的行为。  不仅是中国在世界很多地方喝热水都被视为有益健康的行为。近日美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的益处。

  
  1、帮助减重。

  早上喝杯热水能促进新陈代谢身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水还能帮助足够水分排出防止水肿。
  2、运动鼻塞。

  喝热水有助于缓解一些呼吸道感染的症状。临床试验表明喝热水有利于运动鼻塞原因较高的温度加快了黏液的分解。
  3、保健牙齿。

  热水对牙齿的保健和修复效果更好。某些补牙用的填充材料在冷水作用下收缩使它们从牙齿缝隙中脱落。
  4、促进消化。

  温水有舒张血管的作用能刺激血液流向肠道帮助消化。热水还有助于脂肪的乳化使它们更容易被消化。
  5、刺激排汗。

  饮用热水能提高体温刺激排汗。或者泡一杯绿茶可以减少体内悠闲基的活性防止细胞受到损伤。
  6、缓解疼痛。

  喝冷水会使肌肉收缩而热水则会添补血液流动让肌肉放松。这有助于减轻多种疼痛如紧张性头痛、关节痛和痛经。睡前喝热水还有舒缓效果帮你更快入睡。
  7、改善循环。

  就像热水澡可以帮助循环系统更有用地将血液输送到全身喝热水同样能改善血液循环。这意味着血压更稳定降低患心血管疾病的风险。
  8、缓解便秘。

  便秘往往是原因肠胃蠕动速度慢和身体缺水引起的。早晨起床后空腹喝杯热水能刺激肠蠕动有助于改善便秘。
  9、待人友谊。

  美国科罗拉多大学波尔得分校的研究者发现与爱喝冷水的人相比爱喝热水的人被他人评价为更一掷千金、更有爱心且更倾向于选择给朋友送份礼物而不是送给自己。(赵鹏程 编译)