身体中的各种内脏器官如心、肝、脾、胃、肾等一直在默默运行着为身体的工作提供各种动力支持不过各种器官也会原由长时间工作甚至超负荷工作而引起不适却又还没达到生病的状态需要我们为它们做一些健康清理让它们能够卓越运行因此在日常生活我们应该从饮食、运动、憩息等多方面去给身体的器官做一些健康清理。  身体中的各种内脏器官如心、肝、脾、胃、肾等一直在默默运行着为身体的工作提供各种动力支持不过各种器官也会原由长时间工作甚至超负荷工作而引起不适却又还没达到生病的状态需要我们为它们做一些健康清理让它们能够卓越运行因此在日常生活我们应该从饮食、运动、憩息等多方面去给身体的器官做一些健康清理。

  
  心脏:心脏就是健康只有心脏平常才可以使机体指桑骂槐平常作用日常养护可以这样做:
  吃点绿豆和莲子心。绿豆清热、利尿化解并排除心脏的毒素。莲子心味苦可散发心火。多吃一些坚果、黑豆、黑芝麻、小枣等护心食物。
  肝脏:肝脏在身体里严重起到各种代谢以及解毒的作用日常保养可以这么做:
  多吃青色食物可以起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。

  吃一些枸杞枸杞能提高肝脏的耐受性和抗毒素能力。
  脾脏:脾统血是人体免疫器官日常保养可以这么做:
  吃一些酸性食物可以加强肠胃的消化能力。饭后走一走可以帮助脾胃消化加快毒素排除。
  胃:胃是食物的加工厂负责食物消化日常保养可以这么做:
  少吃油炸、高糖高脂等食物少饮酒吃东西的时候细嚼慢咽充满咀嚼食物分泌的唾液对胃黏膜有保护作用。
  肾脏:主管排泄和内分泌日常保养可以这么做:
  多吃冬瓜和山药:冬瓜富含汁液会促进肾脏将毒素排除山药可以增添肾脏的排毒能力。

  早晨起床时最好喝一杯白水冲刷下肾脏。
  肺:肺是我们的呼吸器官日常保养可以这么做:
  多吃萝卜萝卜是肺部排毒的食品。吃点百合能提高肺部的抗毒能力且养肺滋阴。多喝水不吸烟雾霾天气少出门。
  胆:胆与肝相连严重参与食物消化日常保养可以这么做:
  少吃高脂肪、高胆固醇食物多吃高纤维食物如芹菜、地瓜等。不熬夜少坐多动。
  小肠:身体的中转站垃圾分给大肠营养分给脾脏日常保养可以这么做:
  多喝水水量补充不充满小肠蠕动减缓。午餐后20分钟用力蹬腿刺激小肠经。
  大肠:负责身体的清扫工作日常保养可以这么做:
  多吃苹果香蕉等水果多吃粗粮。多喝牛蒡茶或者是食用牛蒡。平时坚持做运动。